Bauch-Beine-Po

Mittwochs 19:00-20:00 Uhr // Leitung: Daniela Peters

Zur Erwärmung und Lockerung der Muskulatur starten wir mit einem 5-10
minütigen Aerobic-Warm-up zu den aktuellen Chart-Hits, bevor wir uns
auf die Matten begeben, wo ganz internsiv mit Hilfe von Hanteln,
Terra-Bändern und Pilates-Bällen die weiblichen Problemzonen trainiert
werden. Um Muskelkater vorzubeugen, gibt es abschließend eine kurze
Dehnungsphase.

Motto des Kurses: Qualität geht vor Quantität! Jede macht nur so viel
wie sie kann, aber immer mit der richtigen Körperspannung. Neue
Mitsportlerinnen aber 15 Jahren sind jederzeit herzlich willkommen!